Woche 1 - Grundlagen

Hurra, jetzt geht's los

Aufwärmübungen zum Mitmachen

Deine Hausübungen:

  • Erzähle Menschen von Lachyoga. Erzähle ihnen, dass es kein Ersatz für das Lachen im Alltag ist, sondern  eine herrliche aerobische Übung, nach der du dich nachher vitaler fühlst und auch deinen Geist erfrischst... erzähle was du gelernt und erfahren hast.
  • Mache öfters am Tag die Energie Pumpe mit Hoho haha Energie pumpen. Spüre was es in dir bewirkt. Ein Kribbeln? Schreibe mir gerne von deinen Erfahrungen.
  • Am Morgen im Badezimmer, stelle dich vor dem Spiegel und schneide Grimmassen
  • Erinnere dich an Gibberish - blubbere in Nonsenssprache oder verblüffe Freunde mit Gibberish.
  •  Und .... für dich ein Sehr gut, sehr gut yeah.

Viel Spaß und Freude!

Hoho Hahaha

Susanna