10 Tage – Advanced Training

10 Tage -  Advanced Training

Herzlich Willkommen 

TAG 1

  1. Wir beginnen mit der Morgenroutine - Übungen
    -  Input-  mit gegenüberliegenden Hand . vorher die Zähne putzen
    - Wasserritual
    - Energieübungen
  2. Kundalini Mdeitation
  3. Abschluss -
    - Dankbarkeit schreiben - Vergeben  - was macht meinen Tag heute zu einem großartigen Tag.
  4. Lach-Dusche

Morgen-Ritual - Übungen

Vergeben - Dankbarkeit - Planen

Kuindalini Musik von OSHO

TAG 2

Mit täglicher Morgenroutine beginnen:

  • Betten gemacht?
  • Wasserritual
  • Kopf zu beiden Seiten drehen - im 5x5x5 Atemrhythmus
  • Energieübungen nach Donna Eden
  • Schütteln
  • Journaling - Dankbarkeit
  • Vergebungsritual - ho'oponopono
  • Welche Aktivitäten machen heute zu einem großartigen Tag? Mind. 5 Dinge aufschreiben
  • Lachduschen - Lachdusche - Lachseife - Kalt/warm - Lachhandtuch - Lachföhn - Lachcreme

Wachsen in die eigene Meisterschaft

TAG 3

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